누구나 알아야 할 치질 조언
집에는 치질 치료법이 풍부하다.
물을 더 마시거나, 걸상을 부드럽게 하거나, 섬유질을 더 많이 먹음으로써 그들을 예방할 수 있다.
계속해서 읽으면서 당신이 그 조건을 해결하고 승자가 나올 수 있는 많은 요령을 찾아라.
당신은 당신의 몸의 그 부위에 대한 당신의 위생 루틴에 좀 더 주의를 기울임으로써 당신이 외부 치질에 걸릴 가능성을 줄일 수 있다.
종이나 잔여물이 남지 않는 부드러운 화장지를 선택하고, 배변 후마다 촉촉한 물티슈를 사용한다.
치질의 고약한 경우는 세상의 종말처럼 보일지 모르지만, 안도감은 코앞에 닥쳤다.
하루에 몇 번, 매번 10분 정도 시츠 목욕을 한다.
냉압축제를 사용해 봐.
치질이 있으면 루틴을 복용하도록 해라.
치질의 한 가지 가능한 원인은 혈관이 약해진 것이다.
플라보노이드 루틴은 비타민 C 흡수를 돕고 혈관을 튼튼하게 유지하는데 도움을 준다.
그것은 감귤류 과일뿐만 아니라 양파, 브로콜리 같은 채소에서도 가장 흔하게 발견된다.
보충 형태로 복용하면 매일 500mg씩 복용한다.
치질을 치료할 때는 염료, 에센셜 오일, 향이 없는 위생 제품을 사용하는 것이 중요하다.
그러한 화학물질에 잠깐이라도 노출되면 심각한 불편함, 붓기, 가려움증을 유발할 수 있다.
치질의 영향을 줄이거나, 치질을 완전히 예방하는 한 가지 방법은 식단에서 충분한 수분을 섭취하는 것이다.
수분을 유지하는 것은 배변 활동이 더 쉬운 것과 같다.
당신에게 도움이 될 또 다른 팁은 당신이 마시는 카페인과 알코올을 줄이는 것이다.
치질의 불편함을 덜어주기 위해 레몬으로 물을 치장한다.
레몬은 혈류를 묽게 하고 당신에게 불편을 줄 수 있는 염증을 줄이기 때문에 당신을 도울 수 있다.
레몬 물을 마시는 것은 여러분이 매일 느끼는 기분을 향상시키는데 도움을 줄 것이다!
밀빵은 소화에도 좋고 치질도 개선시킬 수 있다.
붉음과 짜증을 없앨 수도 있다.
항상 통곡물을 선택함으로써, 당신은 당신의 전반적인 건강에 큰 도움이 될 것이다.
치질에 대해 더 많이 이해할수록 치질을 효과적으로 다룰 가능성이 높아진다.
치질로 고생하거나 사랑하는 사람이 있으면 치질에 대해 더 배워라.
본질적으로 치질은 신경과 정맥이 긴장하고 부어오르고 고통스러워 생기는 것이다.
치질이 큰 고통을 주고 있다면 변비를 해결하기 위해서는 설사약에 의존하지 않는 것이 중요하다.
이 약들은 단지 한번의 변을 위한 일회용일 뿐이다.
만약 여러분이 배변과 규칙성에 문제가 있다는 것을 발견한다면, 식단을 바꾸어라.
체중을 줄임으로써 치질과 치질의 부작용을 줄일 수 있다.
과체중인 사람들은 치질에 더 자주 걸리는 경향이 있다.
과도한 체중은 항문 부위에 있는 혈관을 포함한 전신에 불필요한 압력을 가한다.
배변 중에 긴장을 풀 수 있도록 섬유질이 풍부한 체중 감량 요법을 반드시 찾아라.
그러나 주의사항으로서 설사약은 위험할 수 있으므로 지속적으로 사용하지 마십시오.
따뜻한 물이 치질을 없애고 도움을 준다는 것은 놀라운 일로 다가올 수도 있다.
하루에 10분 정도 직장에 따뜻한 물을 바른 다음 치질 부위에 차가운 수건을 두른다.
당신은 모든 약국에서 이용할 수 있는 휴대용 좌욕탕에 대해 고려해 보는 것이 좋을 것이다.
섬유질이 많은 음식을 많이 먹어라.
섬유질을 많이 먹으면 변이 부드러워진다.
변이 부드러울 때, 변을 보는 것은 연한 조직을 덜 압박하고 통증을 줄이는데 도움이 된다.
과일과 섬유질 보충제는 여러분의 대변을 부드럽게 할 수 있는 음식의 몇 가지 예들이다.
치질로 고생할 때는 카페인과 지나치게 매운 음식은 피하는 것이 좋다.
매운 음식은 당신의 장을 상하게 할 수 있고 이것은 당신의 치질을 해칠 수 있다.
뜨거운 음식은 심지어 화장실을 비운 상태에서도 타는 듯한 느낌을 줄 수 있다.
물을 마시거나 운동을 하거나 식이섬유를 더 많이 포함하도록 식이요법을 바꾸거나 열대성 크림을 바르면 치질을 직접 치료할 수 있다.
이 글에 포함된 유용한 정보를 활용하여 치질을 예방하십시오.
